ベンチプレスで大胸筋をつけるにはスミスマシンよりフリーの方が良い？スミスマシンの注意点や種目選択で重要なポイント等を解説【Q&A】
Автор: katochan33
Загружено: 2026-02-12
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『Q、インクラインベンチはスミスでやることが多いんですが、フリーの方が大胸筋を大きくするには良いでしょうか』というご質問に回答させていただきました。
フリーウエイトやスミスマシンのメリット・デメリット、スミスマシンを行う時の注意や、種目選択で重要なポイント等について、僕の見解も交えてお話ししています。
ぜひ一つの参考にしていただければと思います。
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