É verdade que a gente engorda no Natal e Ano Novo?

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00:00 - Introdução
01:00 - Se exagerar nas comilanças de Natal, engorda mais de 1 kg?
05:12 - Passar primeiro o protetor solar ou o repelente?
06:39 - É verdade que o corpo queima mais calorias no frio?
14:59 - O que a ciência fala sobre curar ressaca?
17:20 - Comidas natalinas mais e menos calóricas

#natal #comidadenatal #ceia

Roteiro: Ana Bonassa
Produção: Ana Bonassa
Edição: Laís Maurelli / Jessica Santana
Design da miniatura: Laís Maurelli / Jessica Santana
Legendas: Beatriz Pinheiro

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Referências:
Díaz-Zavala RG, et al. Effect of the Holiday Season on Weight Gain: A Narrative Review. J Obes. 2017. doi: 10.1155/2017/2085136
Zorbas C, et al. The Relationship Between Feasting Periods and Weight Gain: a Systematic Scoping Review. Curr Obes Rep. 2020. doi: 10.1007/s13679-020-00370-5.
Boutelle KN, et al. How can obese weight controllers minimize weight gain during the high risk holiday season? By self-monitoring very consistently. Health Psychol. 1999. doi: 10.1037//0278-6133.18.4.364
Bhutani S, et al. Change in eating pattern as a contributor to energy intake and weight gain during the winter holiday period in obese adults. Int J Obes (Lond). 2020. doi: 10.1038/s41366-020-0562-2
Roberts SB, Mayer J. Holiday weight gain: fact or fiction? Nutr Rev. 2000. doi: 10.1111/j.1753-4887.2000.tb01839.x
Reinisch I, Schreiber R, Prokesch A. Regulation of thermogenic adipocytes during fasting and cold. Mol Cell Endocrinol. 2020. doi: 10.1016/j.mce.2020.110869

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