Cosa mangio in un giorno in modo equilibrato senza rinunce 🥰😋
Автор: Michela Pisapia
Загружено: 2024-10-09
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Cosa mangio in un giorno in modo equilibrato senza rinunce 🥰😋
What I eat in a day
Colazione: prima programma detox con shake detox poi yogurt con biscotto 🍪 e marmellata
Merenda: il mio pro shape al cioccolato post workout
Pranzo: 2 fette di pane farine non raffinate con spalmabile di ceci capperi e scarole + insalata con burro di arachidi
Merenda: waffle con frutta e sciroppo al lampone by @prozis @prosizitalia *suppliedby
Cena: polpette di miglio e melanzane con lenticchie al curry e latte di cocco e pomodoro + insalata con semi
Post cena : integrazione col mio restorate che aiuta a dormire meglio, a rigenerarsi e a drenare i liquidi mentre dormiamo lui lavora
*questo è un esempio di una giornata tipo, per idee e spunti quando c’è la serata “libera“ 😍
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