我從空姐轉職➡️皮拉提斯老師了!✨什麼是皮拉提斯?一定要穿緊身衣才能練?跟瑜伽有什麼不一樣😳?
Автор: 薇Vivi
Загружено: 2025-12-19
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離職後一直很努力的學習與練習,為了稱得上一位老師,但因為很喜歡皮拉提斯,一點也不辛苦!
它改善了我的體態、增加肌力,運動時大腦也分泌滿滿多巴胺,甚至透過教學獲得成就感~~
因此想把這項優質的運動推薦給你們,一起讓身體和心靈更健康💪🏻
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