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我從空姐轉職➡️皮拉提斯老師了！✨什麼是皮拉提斯？一定要穿緊身衣才能練？跟瑜伽有什麼不一樣😳？
Автор: 薇Vivi
Загружено: 2025-12-19
Просмотров: 19391
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離職後一直很努力的學習與練習，為了稱得上一位老師，但因為很喜歡皮拉提斯，一點也不辛苦！
它改善了我的體態、增加肌力，運動時大腦也分泌滿滿多巴胺，甚至透過教學獲得成就感～～
因此想把這項優質的運動推薦給你們，一起讓身體和心靈更健康💪🏻
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