Süßstoff vs Zucker - Warum beide falsch sind.

Описание: Süßstoff vs. Zucker – beide Seiten argumentieren extrem und mit Studien. Aber kann man Studien überhaupt glauben? In diesem Video zeige ich dir, warum weder Zucker noch Süßstoff die Lösung sind – und wie du stattdessen mit Struktur, Erfahrung und klaren Standards entscheidest.


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📍 VIDEO KAPITEL:
00:00 – Intro: Zucker vs. Süßstoff – wem soll man glauben? 00:30 – Vorstellung & Frame: Performance statt Ideologie 01:00 – Block 1: Studien und die Problematik dahinter 03:15 – Block 2: Zucker – warum ich ihn nicht empfehle 05:40 – Süßstoffe – künstlich, leer, limitiert nutzen 08:20 – Block 3: Konkrete Standards – was einnehmen und wie? 10:30 – Basis-Ernährung: 80–90% echte Lebensmittel 11:45 – Umgang mit Zucker: selten & bewusst 12:30 – Umgang mit Süßstoffen: 1–2 Dinge pro Tag 13:50 – Die wichtigste Frage: Energie oder nur Dopamin? 15:10 – Abschluss & CTA: Struktur schlägt Studien



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