Vlog viaggio Ithera: 8 giorni tra Fuerteventura e Lanzarote, 4-11 dicembre 2025

Описание: Questo vlog racconta un viaggio Ithera dove la scoperta fuori si intreccia con quella dentro: psicoterapia di gruppo, mindfulness, natura, paesaggi, vulcani, mare, risate, relazioni.

Ogni giorno un tema diverso: siamo partiti dal tornare a sentire corpo e respiro, per uscire dal pilota automatico. Poi l’accettazione: stare con sofferenza, emozioni e pensieri senza farsi trascinare, fino a vedere la mente per quello che è. Da lì fiducia ed equilibrio, esporsi davvero e scegliere rischi che valgono, auto-compassione e cura di sé. E infine il rientro: riportare tutto nella quotidianità con più presenza e più spazio per ciò che conta.

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