9 Alimentos Ruins que Trazem Benefícios para Você

Описание: Que alimentos são ruins para sua saúde. Se você está buscando um estilo de vida saudável, encher a cara com
chocolate e macarrão provavelmente não faz parte da sua dieta. Mas e se você estivesse perdendo benefícios
ocultos só porque lhe disseram a vida toda que esses alimentos são “alimentos ruins”? Você pode se surpreender
ao saber que os alimentos que você sempre pensou que eram ruins, têm algumas qualidades
surpreendentemente redimíveis.
Por exemplo, muitas pessoas não sabem que o chocolate contém compostos que são ótimos para o
funcionamento do cérebro, a saúde do coração e seu humor, e alguns alimentos em conservas podem fornecer
nutrientes importantes. Quer saber mais? Assista ao nosso novo vídeo!

MINUTAGENS:
Legumes em Conserva 0:48
Chocolate 1:53
Macarrão 3:04
Vinho 4:14
Smoothies 5:01
Café 6:01
Carne Vermelha 7:13
Pão 8:04
 
#dietasaudável #dietainsalubre #estilodevida
 
Música por Epidemic Sound  https://www.epidemicsound.com/

RESUMO:
Para evitar conservas que tenham ingredientes prejudiciais, opte por versões com baixo teor de sódio e sem
adição de sal.
O chocolate amargo, ou chocolate com uma menor quantidade de açúcar, é o que tem todo esse poder!

Depois de estudar 14.000 participantes em torno da região do Mediterrâneo, os pesquisadores descobriram que
as pessoas que comiam macarrão regularmente conseguiam manter uma dieta balanceada e saudável com mais
facilidade.
Dizem que as pessoas que bebem pequenas quantidades de vinho regularmente têm um menor risco de
doença cardíaca e de alguns tipos de câncer.
Da próxima vez que pedir um, solicite que seja feito com 100% de frutas ou iogurte. Dessa forma, não terá um
exagero de açúcar ou produtos lácteos, e você ainda se beneficiará com a fruta fresca.

Com moderação, o café oferece uma grande variedade de benefícios, desde a prevenção da doença de
Parkinson até benefícios para a função hepática - e até mesmo a prevenção de suas chances de ter um derrame.
A carne vermelha pode lhe dar a proteína e o ferro de que você precisa, mas tudo depende de como você a
prepara e come. Ao comprar carne vermelha para preparar em casa, compre cortes magros e use-os em receitas
que requeiram quantidades saudáveis de vegetais.
Embora o consumo exagerado de pão branco cheio de carboidratos vazios não ofereça muito valor nutricional,
os pães integrais podem oferecer as vitaminas essenciais de que seu corpo necessita..
As batatas são ricas em potássio, vitamina C e fibras, e mais ainda se elas forem preparadas com a casca.
Contanto que você coma uma quantidade moderada de batatas, cozidas ou assadas, em suas refeições, pode ter
certeza de que está fazendo uma escolha saudável.

Inscreva-se em Incrível: https://goo.gl/ZHFt2x

----------------------------------------------------------------------------------------

Nossas Redes Sociais:

Facebook:   / incrivelclub  
5-Minute Crafts Youtube: goo.gl/0f2h9p

----------------------------------------------------------------------------------------

Para mais vídeos e artigos, acesse: http://incrivel.club