Memória mais fraca?

Описание: O cansaço pode prejudicar a memória devido a sobrecarga mental e stress, que afetam a capacidade de concentração e de armazenar informações, levando a lapsos de memória e dificuldade de raciocínio.

É importante avaliar se os esquecimentos são esporádicos ou se causam prejuízo nas atividades diárias para identificar a necessidade de procurar um médico, além de adotar hábitos saudáveis como exercícios, boa alimentação, sono de qualidade e pausas.

Sinais de cansaço mental com impacto na memória:

Lapsos de memória para objetos, tarefas ou compromissos.
Dificuldade em se concentrar.
Raciocínio mais lento.
Sensação de confusão mental e perda de energia.
Prejuízo no desempenho no trabalho ou nos estudos.

O que fazer?

Adotar um estilo de vida saudável
Gerir o stress
Sono de qualidade
Estimular positivamente o cérebro
Procurar ajuda profissional
Toma de suplementação adequada

Fica o conselho!

Dr. André Sousa
ERS E170294
CP2088N

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