O que acontece com seu corpo quando você faz 100 flexões todos os dias | CORPO HIPERTROFIADO

Описание: 👇 Esse é o meu método para ganhar massa muscular 3x mais rápido 👇
https://corpohipertrofiado.com

.
O Que Acontece Com Seu Corpo Quando Você Faz 100 Flexões Todos Os Dias
A flexão é um dos melhores exercícios que existem para a parte superior do corpo. E é por isso que no vídeo de hoje vou te mostrar tudo o que acontece com o seu corpo quando você faz 100 flexões todos os dias. Fique com a gente porque o 5º benefício vai te deixar de queixo caído!
-------------------------------------------------------------------------------------
Será que realmente existem benefícios em fazer 100 flexões por dia? Quais são os resultados esperados antes e depois?
Hoje discutiremos todos os benefícios de fazer o desafio de 100 flexões por dia, dicas de como realmente fazer 100 flexões por dia e correções para erros comuns.
A flexão é um excelente exercício de peso corporal que pode fortalecer a maioria dos principais músculos da parte superior do corpo.
Estudos que analisaram a atividade muscular durante a execução de flexões descobriram que as flexões ativam os músculos peitoral maior e menor no peito, o tríceps na parte superior dos braços, o ombro, os músculos do core e o músculo que envolve o lado do tronco nas costas.
Além disso, as flexões não apenas fortalecem os músculos que eu falei, mas estudos de pesquisa também descobriram que o exercício de flexão pode ser essencialmente tão eficaz na construção muscular quanto o supino, principalmente para iniciantes.
colocar flexoes em lugares diferentes, ao ar livre
A qualquer hora, em qualquer lugar, uma flexão é uma ótima opção de exercício, pois você não precisa de equipamentos para tornar as flexões desafiadoras.
As flexões são um ótimo exercício para pessoas de todos os níveis de condicionamento físico.
Eles podem ser facilmente incorporados no seu dia a dia em casa, sem equipamento e ainda ser super desafiadores. Seja você iniciante ou mais avançado em seu treinamento, sempre haverá uma variante de flexão para você se desafiar.

flexão
----------------------------------
Você tem uma ideia para um tema de vídeo? Deixe-nos saber nos comentários!

Redes Sociais: @corpohipertrofiado

Se você deseja patrocinar um vídeo ou discutir qualquer outro negócio [email protected]
----------------------------------
O Canal Corpo Hipertrofiado tem a finalidade de levar conhecimento sobre o mundo da musculação e fitness a todo Brasil, fazendo você se tornar Acima da Média

No nosso canal você verá tudo sobre como construir músculos (ganhar massa muscular), treino em casa/exercícios em casa (Calistenia) ou treino na academia, te mostrando Hábitos Saudáveis e com isso criar Musculos e Corpo Definido, um verdadeiro Corpo Fitness