Sanctuaire: Retraite Yoga + Regulation Somatique du Système Nerveux Yoga + Nervous System Regulation

Описание: 🌿✨ SANCTUAIRE ✨🌿
Une Retraite Somatique de Regulation du Système Nerveux pour se reposer, se régénérer et s'épanouir | A Somatic Retreat to Rest, Reset & Reconnect

📅 5–7 décembre 2025 | Dec 5–7, 2025
📍 Centre Arc-en-Ciel, Sutton, QC
🎟️ Limité à 15 places | Limited to 15 participants

💦 Somatique aquatique • 🧘 Yoga & Qi Gong • 🌳 Marche en forêt • 🔥 Sauna • 📵 Détox numérique • ✨ Reset du système nerveux

👉 Réservez dès aujourd’hui | Reserve your spot today :
[email protected]
https://forms.gle/BKjS9HqxFz5uLFc5A

⚜️ FRANÇAIS
Vous vous sentez dépassé·e et incapable de vraiment vous reposer ? 😓
Si votre vie ressemble à une liste de tâches sans fin — et que vos pauses se transforment en défilement d’écran ou en multitâche — il est peut-être temps pour un RESET.

Sanctuaire est une retraite somatique de régulation du système nerveux 🌊🧘‍♀️🌲 pour :
✨ Vous reconnecter à votre vérité
✨ Dire non à ce qui vous épuise
✨ Retrouver équilibre et vitalité — pas un jour lointain, mais dès maintenant.

🌟 Ce que vous vivrez:
🧠 Éducation & outils pratiques pour le système nerveux


🧘‍♀️ Qi Gong & Yoga doux

💦 Mouvement aquatique en eau chaude

🌳 Marche en forêt & reconnexion à la nature

📵 Détox numérique & écriture réflexive

🔥 Sauna, Kirtan, Repos profond & intégration


Imaginez… le calme de la forêt 🌲, une marche silencieuse qui apaise, un corps qui se relâche dans l’eau chaude, des repas nourrissants, du temps hors ligne pour reposer l’esprit…

Au fil du week-end, vous découvrirez comment naviguer entre les états de stress (combat, fuite, figement, soumission) et retrouver plus rapidement votre équilibre intérieur grâce à la co-régulation. Ces outils simples et puissants vous accompagneront bien au-delà de la retraite, dans votre vie quotidienne — pour vivre avec plus de clarté, de légèreté et de connexion à vous-même. 💖

✨ Tarifs
610 $ chambre double (salle de bain partagée)

680 $ chambre simple (salle de bain partagée)

+20 $ salle de bain privée

470 $ sans hébergement


🎟️ Limité à 15 participant·e·s.
Réservez avec un dépôt de 350 $ (non-remboursable) par virement Interac, (Le solde est payable sur place (argent comptant ou chèque): : [email protected]

Accessible à tou.te.s. Aucune expérience préalable requise. La retraite sera offerte en français, avec traduction anglaise disponible si demandée.

Et completez la formulaire google: https://forms.gle/BKjS9HqxFz5uLFc5A

Plus de détails: https://www.osteomassagetherapy.com/course...

🍁 ENGLISH

Feeling overwhelmed but unable to truly rest? 😩
If life feels like an endless to-do list — even your downtime filled with scrolling and multitasking — it may be time for a RESET.
Sanctuaire is a somatics-based nervous system regulation retreat 🌊🧘‍♀️🌲 where you’ll:

✨ Reconnect with your truth
✨ Say no to what drains you
✨ Rediscover balance and vitality — not someday, but now.
🌟 What You’ll Experience

🧠 Nervous System Education & Self-Regulation Tools

🧘 Gentle Yoga & Qi Gong

💦 Aquatic Somatics in warm water

🌳 Forest walks & Nature connection

📵 Digital Detox & Journaling

🔥 Sauna, Kirtan, Rest & Deep Integration

Imagine… the calm of the forest 🌲, a silent walk that soothes, a body releasing in warm water, nourishing meals, offline time to rest your mind…
Throughout the weekend, you’ll learn how to navigate between stress states (fight, flight, freeze, fawn) and return more quickly to inner balance through co-regulation. These simple yet powerful tools will stay with you long after the retreat, supporting you in daily life — helping you live with more clarity, ease, and connection to yourself. 💖

✨ Investment
$610 double room (shared bathroom)

$680 single room (shared bathroom)

+$20 private bathroom

$470 without accommodations


🎟️ Limited to 15 participants.
Reserve with a $350 deposit (non-refundable) via e-transfer: [email protected]
And fill out the google form: https://forms.gle/BKjS9HqxFz5uLFc5A

More info: https://www.osteomassagetherapy.com/course...

Please note: Remaining balance is due on-site (cash or cheque).
Retreat will be given in French with English translation if needed.

👥 Facilitatrices | Facilitators
🌸 Shanthi Minor, D.O., Ostéopathe, Professeure de Yoga, Coach du Système Nerveux | Osteopath, Yoga Teacher, Nervous System Coach
🌸 Laure Marin, Éducatrice en santé globale, Praticienne de Qi Gong & Thérapeute craniosacrale | Holistic Health Educator, Qi Gong Practitioner & Craniosacral Therapist
🔗 Plus d’info / More info :
https://www.osteomassagetherapy.com/course... https://lauremarin.substack.com

✨ Revenez à votre sagesse intérieure et accueillez la détente profonde avec Sanctuaire.
✨ Come home to yourself and embrace deep rest at Sanctuaire.
👉 Réservez dès aujourd’hui | Reserve today : [email protected]
https://forms.gle/BKjS9HqxFz5uLFc5A