Tütün Ya Da Sigara Bağımlılığı / 1.Bölüm

Описание: Tütün Ya Da Sigara Bağımlılığı / 1.Bölüm

Dünyaya geldiğimiz anda yaptığımız ilk şey derin bir nefes almaktır, Bu dünyaya merhaba demektir. Bu dünyayı terk ederken yaptığımız son şey ise nefes almaya son vermektir. Son nefesi vermekte hayata bu dünyaya veda etmektir. Doğum ile ölüm arasında olup bitenler ömrümüzü oluşturur. Anlayacağınız ömrümüz nefes almamıza bağlıdır.

Hayatımız sürekli olarak enerjinin kullanıldığı bir süreçtir. Beden ısısını korumak, düşünebilmek, duygulanmak, hareket etmek, hastalıklarla savaşmak, yeni hücreler oluşturmak gibi toplamını hayat olarak tanımladığımız her şey için enerjiye ihtiyaç duyarız.

Çoğu insan enerji sağlamakta en büyük önemi yiyeceklerin taşıdığını sanır. Ancak doğa bunu başka türlü ayarlamıştır.

Haftalarca yemek yemeden, günlerce su içmeden yaşayabilecekken hava olmaksızın birkaç dakika yaşayabileceğimiz basit bir hayat gerçeğidir..

Sağlıklı beslenmek suretiyle ömrümüzü 10-20 yıl uzatabileceğimiz kanıtlanmıştır. Sağlıklı beslenmeyle birlikte doğru nefes almak ömrümüzü 30-40 yıl uzatabilir.

Küçük çocukların nefes alışlarını izlemeye çalışın. Küçük çocuklar nefes alıp verirken karın kaslarını ve özellikle diyafram denilen bir ana kası kullanarak genleşir ve kasılır. Bu şekilde nefes alındığı zaman, akciğerlerin orta ve alt bölümlerine hava girmesini sağlayan bol miktarda yer açılır. Nefes aldığımızda akciğerlerimize ne kadar çok oksijen girerse, ciğerlerimiz o kadar iyi havalanır ve kanımızdaki eritrositler enerji oluşturmak için o kadar çok oksijeni soğurarak taşıyabilir. Bu şekilde nefes almaları sayesinde çocuklar dinç, hareketli ve mutludurlar.


https://www.aligok.com.tr/

Güncellemelerden anında haberdar olmak için beni takip edin:
Resmi web sayfam https://www.aligok.com.tr/

Abone ol güncel videolardan haberdar ol    / draligok  

Destek olmak için kanalımı "beğen" ve motive edici bir "yorum bırakarak" duyarlılık gösterdiğin için teşekkür ederim.

Dr. Ali GÖK diğer sosyal medya ağlarım:
Güncel takip etmek için "abone olun"
"Facebook sayfası"   / psikiyatristdraligok  
"Twitter sayfası"   / draligok  
“instagram sayfası”   / dr.aligok