Секреты врачей, как не заболеть в этот сезон простуд и гриппа | Oz Health

Описание: Секреты врачей, как не заболеть в этот сезон простуд и гриппа | Oz Health

Доктор Оз делится личными привычками, которые используют ведущие врачи, чтобы оставаться здоровыми в сезон простуд и гриппа. В этом выпуске Oz Health мы рассмотрим простые шаги, которые вы можете предпринять дома уже сегодня.

Первое — это спрей с маслом розмарина для дезинфекции поверхностей, к которым часто прикасаются. Он помогает уменьшить количество микробов, и к тому же приятно пахнет. Далее — коротко подстригайте ногти, чтобы у бактерий и вирусов было меньше мест для размножения. Доктор Оз также подчеркивает важность продуктов питания для поддержания иммунитета. Ешьте пять бразильских орехов ежедневно, чтобы получить большую дозу селена. Добавьте в рацион и яблоки. Они содержат кверцетин, природный антиоксидант, который поддерживает здоровье иммунной системы.

Разделы:
00:00:00 Секреты врачей, как избежать простуды. Простые привычки уже сегодня
00:00:39 Спрей с розмарином своими руками от микробов. Совет от семьи Дуброу
00:01:26 Что люди используют дома. Более приятный аромат
00:01:53 Рецепт. 30 капель розмарина в бутылке с распылителем
00:02:48 Держите ногти короткими, чтобы уменьшить количество микробов. Безопасность маникюра
00:03:42 Почему длинные ногти задерживают бактерии. Демонстрация прикосновения к лицу
00:05:39 Бразильские орехи для иммунитета. Повышение уровня селена и энергии
00:07:24 Яблоки и кверцетин. Ежедневный способ укрепления иммунитета от доктора Оза
00:07:50 Заключение и другие советы

Добро пожаловать на официальный YouTube-канал доктора Оза. Наслаждайтесь всеми захватывающими видео, которые научат вас здоровью и благополучию, включая советы по красоте, рецепты, добавки, счастливые отношения, разумные финансы и многое другое, чтобы жить «хорошей жизнью».

Подпишитесь на официальный YouTube-канал доктора Оза: https://bit.ly/1QhiDuv

Читайте блоги доктора Оза на iHerb: https://www.iherb.com/experts/dr-mehm...

#droz #health #immunitytips #coldandfluseason #stayhealthy #applebenefits #homehygiene