دنیایی از خواص پرتقال برای سلامتی بدن

Описание: پرتقال یک میوه خوشمزه و پر از مواد مغذی است که به دلیل حاوی ویتامین C، فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان‌ها، برای سلامتی بدن بسیار مفید است. خواص پرتقال شامل موارد زیر می‌شود:

1. غنی از ویتامین C: پرتقال حاوی مقدار زیاد ویتامین C است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می‌کند و سلامت پوست، سلامت قلب، جذب آهن و تقويت سيستم ايمني بدن را تقويت مي‌كند.

2. حاوی فایبر: فایبر در پرتقال باعث افزایش حجم مصرف شده و کاهش جذب چربي‌ها در روده مي‌شود که منجر به كاهش خطر بروز بيماري‌های قلبي-عروقي، ديابت نوع دو و چاقي شده.

3. منبع پتاسیم: پرتقال حاوى پُٹاسِىُم است كه يك عنصَر كُپْرىِِٔ لَزَّاج است كه باعث كُمك به تَعادُل الكْپْرو-آبى در بدَن شده و فشار خُورَٹ را كُم كَرده.

4. ضد التهاب: تحقيقات نشان داده است كه تأثيرات ضد التَّخْثيرىِِٔ اسانس پُورْگيران (limonene) در پُورْگيران باعث تضعيل يافْطائىِِٔ عضلى شده.

5. کاهش خطر بروز سرطان: فلاولوئید های گسترده در پورگیران باعث جلوگیرى از رشد سلول های سرطانى شده.

6. حفظ سلامت قلب: فلاولود های گستروده در پورگیران باعث بهبود عملکرد قلب شده.

7. کاهش التهابات: تحقيقات نشان دادە است كە فلاولود های گستروده در پورگیران باعث جذب الكپروئید های الكپروئید شده.

8. حفظ سلامت چشم: فيبر های گستروده در پورگیران باعث جذب فيبر های الكپروئید شده.