3 IDEE per PASTE FREDDE bilanciate e COMPLETE | Ricette creative e veloci

Описание: Ricette (dosi indicative) per 4 persone
PASTA PEPERONI E LENTICCHIE
320 g (o più) di pasta a scelta
Olio evo, sale, pepe q.b.
Erbe e/o spezie a piacere
300 g di lenticchie rosse o altro tipo
4 peperoni rossi
Salsa di soia e zucchero di canna per i peperoni

PASTA ROBIOLA E VERDURE
320 g (o più) di pasta a scelta
Olio evo, sale, pepe q.b.
Erbe e/o spezie a piacere
150 g di robiola o altro formaggio fresco
2 zucchine e due melanzane o altre verdure a piacere
Scorza di mezzo limone
Una manciata di capperi
Erba cipollina q.b.
Semi a piacere

PASTA POLPO E PISELLI
320 g (o più) di pasta a scelta
Olio evo, sale, pepe q.b.
Erbe e/o spezie a piacere
300 g di piselli, freschi o congelati
1 polpo da circa 1kg (in arrivo un video per cuocerlo senza renderlo duro)
Olio al prezzemolo o prezzemolo tritato
Scorza di un limone


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