Физиотерапевт подробно разбирает упражнение для пресса, ставшее вирусным.

Описание: Сегодня мы разберем хаотичный жим Паллофа — отличное упражнение для пресса, укрепляющее мышцы кора. Это одобренное физиотерапевтами движение — прекрасный вариант для включения тренировки на устойчивость к вращению в вашу программу тренировок. Узнайте принципы, лежащие в основе этого эффективного упражнения для тренировки мышц кора, и освойте еще одно замечательное упражнение, основанное на том же научном принципе.

Временные метки:
0:00 Введение
0:21 Разбор
0:40 Вариации жима Паллофа
0:53 Хаотичный жим Паллофа
2:33 Ходьба со смещением

Моя книга о лечении травм «Восстановление Майло»: https://www.amazon.com/Rebuilding-Mil...

Захра Муртада в Instagram:   / alivewithzahra  
____________________
🔹Благодарим @MuscleandMotion за потрясающие анатомические иллюстрации, использованные сегодня.

🔹Смотрите это видео на испанском языке: @squatuniversityespanol
🔹Попробуйте Dubly.ai (инструмент для дубляжа на испанский): https://go.dubly.ai/squatuniversity
___________________
Информация, представленная на этом канале, предназначена только для образовательных целей. Она не предназначена и не подразумевает замену профессиональной медицинской консультации. Зритель всегда должен проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы определить целесообразность информации для своей ситуации или если у него есть какие-либо вопросы относительно состояния здоровья или плана лечения. Информация на этом канале не устанавливает отношения «врач-пациент».

___________________
Музыка munjae - what you do - https://thmatc.co/?l=6B65AB1D