【厳選レシピ】実際に痩せた視聴者さんのスープジャーオートミール

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これにて視聴者さんレシピ選手権シリーズは終わりです...😭✨

改めてたくさんのレシピご応募有難うございました！！

0:17 お知らせ
0:51 トマトリゾット（最高かつ王道レシピ）
3:22 オムライス（隠し味がウマさの秘密）
6:01 味噌汁ねこまんま（趙簡単ウマウマ枠）
7:57 ズボラカレーリゾット（旨味の渋滞で好きすぎ）
10:20 すき焼き風（本日の本気レシピ）

①スープジャートマトリゾット
by ﾆｬｵﾊﾟﾝﾀ さん

【材料】
・熱湯　150cc以上
・ブロッコリー　数個（3個使用）
・オートミール　30g（ロールドを使用）
・クノールのトマトのポタージュ　1袋
・とろけるスライスチーズ　1枚
・チョリソー　2本

【作り方】
①熱湯をスープジャーの半分くらいまで入れて蓋を閉め2〜3分放置
②ブロッコリーを解凍するために水に2〜3分さらす
③①が完了したら熱湯を捨て、オートミールを測り入れ、トマトのポタージュ、とろけるチーズ、チョリソーを細かく切って入れ、最後に解凍したブロッコリーを入れる
④熱湯を注いだらかき混ぜて完成

②スープジャーオムライス
by えっちゃん さん

【材料】
・熱湯 70cc以上
・卵 1個
・オートミール 30g（ロールドオーツ使用）
・チキンライスの素 1/2袋
・コンソメ（顆粒） 小さじ1
・ケチャップ お好みので

【作り方】
①熱湯でスープジャーを2〜3分温め、その間に卵をしっかり溶き600Wの電子レンジで1分加熱
②スープジャーのお湯を捨て、オートミール、チキンライスの素、コンソメ（顆粒）、お湯を入れて混ぜる
③加熱した卵をのせ、ケチャップをかけて完成


③味噌汁ねこまんま
by にょろ さん

【材料】
・熱湯 150cc以上
・オートミール 約20g
・インスタント味噌汁 1袋
・豆腐 150g
・ネギ お好みで

【作り方】
①温めたスープジャーにロールドオーツ、インスタント味噌汁、豆腐を入れて熱湯を注ぎ混ぜる
②ネギをお好みでかけたら完成


④スープジャーで作る！ズボラカレーリゾット風
by 札幌つのちゃん さん

【材料】
・熱湯 150cc以上
・ロールドオーツ 約25g（ロールドオーツ推奨）
・焼豚チャーハンの素 1袋
・カレー 粉 2g
・サラダチキン 20g
・ケチャップ お好みで

【作り方】
①温めたスープジャーにオートミール、焼豚チャーハンの素、カレー 粉、サラダチキンを入れて熱湯を注ぐ
②お好みでケチャップを入れて、混ぜたら完成

⑤すき焼きオートミール
by ﾆｬｵﾊﾟﾝﾀ さん

【材料】
・すき焼きのタレ　100cc
・水　50cc
・白菜　3枚
・厚揚げ　1枚
・糸こんにゃく　1つかみ
・熱湯　スープジャー温め用
・ロールドオーツ　30g（ロールドオーツ推奨）

【作り方】
①フライパンor鍋を用意しすき焼きのタレ、水を入れて中火にかける
②白菜、厚揚げを細かく切って①に入れ、糸こんにゃくを入れ煮込む
③温めたスープジャーにロールドオーツを入れ、煮立った②を入れる
④汁をお好みの量かけてかけて、混ぜて完成

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