【本我輪 / 腹輪 - 淨化療癒引導冥想】

Описание: 本我輪 / 腹輪 / Sacral Chakra – 感覺與感知的中心
受到快樂和喜悅的驅動，本我輪 / 腹輪是你享受生活的動力。當你的本我輪 / 腹輪是平衡的，你可以感覺和體驗到生活的豐滿。
本我輪 / 腹輪作為激情的中心，它能喚醒你的創造力。
它讓你探索及發現自己真正喜愛、享受的事物，並與他人創造親密關係。
本我輪 / 腹輪有助於培養靈活性和適應性。
這使你能夠邁步向前、正向的接受改變和轉型。
當本我輪 / 腹輪處於平衡狀態時，你會充滿激情、有創造力、感性，與內心真實的感受相連結。

本我輪 / 腹輪與我們身體和情感的聯繫
雖然腹輪能量通常以非物質方式出現，但在不平衡的狀態下，有以下常見的身體疾病：囊腫、泌尿問題、腎臟病、下背痛和婦科問題。
當你的本我輪 / 腹輪被處於不平衡狀態時，你可能會比平時更深刻地感受到情緒波動，更容易與人發生衝突或是做出情緒化的行為。

【本我輪 / 腹輪 - 淨化療癒引導冥想】
請你跟著這短片去清洗脈輪，分為四部份:
1. 呼吸練習, 先靜心，把身體放鬆 (Cleansing breathe)
2. 淨化和開啟底輪 (Visualization & Activation)
3. 利用肯定句去平衡海底輪 (Affirmation)
4. 唱誦種子咒語去調好底輪頻率 (Chanting meditation)

【做法】
1. 你可以每天早上一起床便聆聽這 video 打坐 20 分鐘。
2. 你可以睡前聽這個引導冥想短片並入睡，睡著也有效的。
3. 每天輪流聽一個脈輪，由底輪開始到頂輪, 為期七天。
又或者是睡覺時把整個七輪淨化系列 save 成 playlist, 重覆 loop 來睡覺。
之後可以休息一兩星期，或者直到你感到有點閉塞，便再重覆。

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