코어 강화 30분 하타플로우 요가 | 균형 감각 | 중급자 레벨

Описание: 안녕하세요. 몸의집 종달입니다.
코어를 강화할 수 있는 요가로 준비했습니다.
유연성에만 의지하면 관절에 부담이 될 수 있어 몸 전체의 균형과 코어를 함께 키우는 것이 중요합니다. 개운한 수련하시길 바랍니다.

#홈트 #요가 #코어운동