Comment REUSSIR le FRONT LEVER (+ programme )

Описание: Toi aussi le front lever te fait rêver ? 💭
Tu es bon endroit.😁
Je t’ai fait un tutorial complet car je veux te rendre cette figure accessible, en réunissant ce que j'aurais aimé apprendre quand j'ai commencé, ce qui m'a permis de passer de la tuck à la maitrise de la pull up et de construire du muscle grâce à ces progressions 📚
Donc que tu veuilles commencer le Street Workout / Calisthenics ou que tu viennes d'autres sport comme l'escalade, la gymnastique, la musculation ou autre et que cette figure t'intéresse, ne lâche rien parce qu'elle est maintenant à ta porté !💪🏼
N’hésites pas à mettre un petit commentaire pour soutenir la chaine et bon courage 😁


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📕Mon programme FRONT LEVER complet📕

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📗Mon programme FRONT LEVER low budget📗

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Chapitres

0:00 Intro
1:22 Forme / Engagement
2:30 Exercices / Variantes
3:54 Les bases
5:15 Le matériel
5:40 Débloquer et améliorer
6:32 Méthodes
8:11 Le volume
9:06 La fréquence
9:31 Le choix des exercices
11:08 Mes erreurs

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Musique fournie par https://www.lalason.com
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