Acceptans
Автор: Sofia Weijangardi
Загружено: 2025-11-14
Просмотров: 20
Описание:
I den här videon pratar jag om vikten av självacceptans och förlåtelse. Jag guidar dig genom en reflektion där du får ställa dig själv viktiga frågor om vad i ditt förflutna du fortfarande håller fast vid och klandrar dig själv för, samt vilka brister du inte accepterar idag.
För att stärka din acceptans rekommenderar jag en ny rutin: avsluta varje dag med en acceptansövning. Tänk på en utmaning eller ett misstag du gjorde under dagen, och säg till dig själv:
👑 ”Jag förlåter mig själv för att jag XXXXX och ser det som ett tillfälle att växa.”
Ett extra tips är att varje dag upprepa en affirmation som: ”Jag accepterar och älskar mig själv precis som jag är.” Detta hjälper dig att släppa taget om självkritik och omfamna dig själv på ett djupare plan.
Vill du stärka din självacceptans? Börja med att avsluta din dag med denna övning och se hur det påverkar din självkänsla. Kommentera gärna nedan och dela dina erfarenheter, och glöm inte att prenumerera för fler verktyg som hjälper dig att Grow & Glow
Ladda ner din workbook här:
https://mailchi.mp/bdd226c762e7/glow-...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
