كيف احسب احتياجي من السعرات وكيف اسوي نظام غذائي خاص
Автор: Ahmad Fitness_أحمد فتنس
Загружено: 2016-02-22
Просмотров: 818262
Описание:
كيف احسب احتياجي من السعرات وكيف اسوي نظام غذائي خاص
لما اجي لسؤال كيف انحف وكيف انشف
لازم اعرف احتياجي من السعرات خاصة لو ابغى نتائج بدقة
وعشان انشف انزل من احتياجي مايقارب 500 سعره عشان احرق الدهون وانزل تقريبا 0.5 كيلو الى 1 كيلو كل اسبوع
نصائح في للإلتزام بالنظام:
اكتبه في ورقه خارجية
اطبخ اكلك وجهزه حق اسبوع قدام عشان توزن مره وحده وماتتعب
المواقع المستخدمة في الفديو:
موقع حساب السعرات
http://www.freedieting.com/tools/calo...
موقع النظام الغذائي
http://custommealplanner.com
اذا عجبكم الفديو شاركوني رايكم بالتعليق
لايك
شاركوه اصحابكم
واشتركو لاني كل يوم إثنين انزل فديو جديد ومفيد
حسابي في الانستقرام
/ ahmad_fitness_life
ايميلي الخاص
[email protected]
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
