30 Minuti Yoga / Yoga Flow Lento & Pacifico con Molto Spazio per il Silenzio.

Описание: 🌹Una lezione lenta e silenziosa di yoga per liberarsi dallo stress e rilassare i muscoli. Lo yoga stretching per tutto il corpo è un rimedio essenziale per liberare il corpo dalle tensioni accumulate fisicamente e mentalmente durante l'arco delle nostre giornate.
Ci aiuta a vivere e a dormire meglio e a combattere i sintomi di ansia e stress!
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🌙QUANDO PRATICARE:
Questa è una pratica di yoga per rilassarsi a livelli profondi, il che la rende ideale come YOGA STRETCHING SERALE: il rilassamento muscolare è proprio quello che ci serve per riuscire a dormire meglio, più a lungo e ad addormentarci più velocemente. E' calmante per la mente e rigenerante per i nervi e ci aiuta a liberarci da tutti i pensieri e le preoccupazioni della giornata.
Sebbene sia ideale per la sera puoi praticarla A QUALSIASI ORA DEL GIORNO.
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COSA TROVI IN QUESTA LEZIONE DI YOGA PER SCARICARE LA TENSIONE:

❤️YOGA PER LA TENSIONE MUSCOLARE: ogni esercizio in questo video è mirato all'allungamento e allo scioglimento delle tensioni fisiche superficiali e profonde. Come dico sempre: ogni tensione che liberiamo dal corpo è un poco più di spazio che si libera nella nostra mente. Lo yoga per rilassare i muscoli è di fatto yoga per rilassare la mente e si trasforma quindi in una pratica totale di yoga per rilassare tutto il corpo fisico, energetico, emozionale e mentale.

❤️YOGA PER STRESS E ANSIA: se stai sperimentando tensione muscolare da ansia e stress devi sapere che il tuo corpo ha un solo "binario" che scorre in due direzioni! Se è vero che ogni tensione emotiva genera una risposta corporea di tensione e contrazione allora ogni azione volta a sciogliere le tensioni nel corpo genera una mente più rilassata. Non è più semplice di così. Ed ecco perché lo yoga è un rimedio così efficace non solo per liberarti fallo stress accumulato ma anche per prevenirlo quotidianamente.

buona pratica e Namastè🌹
possa tu avere pace e gioia,
Silvia🌙
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