Cuando sueltas la culpa, el miedo pierde fuerza y la mente descansa | Budismo

Описание: ⚠️ Nota: Este contenido tiene como objetivo compartir experiencias y proporcionar información educativa sobre las enseñanzas budistas.
No sustituye la asesoría médica o psicológica profesional.
Si experimenta problemas graves de salud mental, busque la ayuda de un profesional médico colegiado.
🧠 La peor prisión no tiene barrotes… la construye tu propia mente.
Si te hablas mal, te exiges hasta romperte, revives el pasado o sientes que te saboteas… este video es para ti. Hoy descubrirás 5 claves budistas para soltar los pensamientos negativos y recuperar calma, claridad y libertad interior.
🔑 5 Claves Budistas para liberarte de los pensamientos negativos
📝 Cambia la historia, no el mundo (reformula la narrativa que te encierra)
🤍 Suaviza tu autoexigencia (compasión contigo, sin castigarte)
🌊 No te aferres al dolor (dolor es inevitable, sufrimiento es opcional)
🚫 Libérate de los “debería” (cambia obligación por elección)
🕯️ Recupera tu espacio interno (1 minuto de silencio = puerta a la claridad)
🧘‍♂️ Quédate hasta el final
✨ Hacemos un ritual guiado para “cruzar la puerta” de tu prisión mental: respiración, visualización y afirmaciones de libertad interior.
💬 Comenta aquí abajo
¿Cuál es el pensamiento que más te encierra últimamente… y cuál vas a cambiar desde hoy?
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Cada semana compartimos prácticas, enseñanzas y rituales para despertar conciencia, paz y libertad interior.
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