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【1日を変える】寝起きにピッタリ朝ヨガ | 体をほぐす | ベッドや布団の上でもOK | ストレッチ| エクササイズ| ヨガスタジオYARD 南流山
Автор: YARD yoga＆pilates
Загружено: 2023-10-11
Просмотров: 1664
Описание:
ヨガ＆ピラティス専門スタジオYARD のYouTubeにお越しいただきありがとうございます！
ぜひスタジオにも体験にお越しください！
https://yard-yp.com/
本日の動画は
【目次】
00:00 オープニング
00:27 首ストレッチ
03:41 バイセプスフロー
05:10 アームピットツイスト
07:31 ワンレッグワイパー
08:01 スチランドラーサナ
10:04 足首回し
10:50 股関節回し
11:31 足首回し
12:13 股関節回し
12:60 スプタバタコナーサナ
13:54 シャバーサナ
■初心者向けの易しいヨガの再生リストはこちら
• はじめてのヨガ【初級者向け】
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実店舗は東京・千葉に店舗を構える、常温ヨガスタジオ。
通常のヨガ、ピラティス以外にも、話題の「エアリアルヨガ」や、日本初導入の「ヨガホイール」のレッスンを行っています。
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HP：https://yard-yp.com/
#朝ヨガ
#ストレッチ
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