Как защищаться палкой Упражнение для здоровья и самозащиты Фитнес самурай секрет здорового тела

Описание: Привет! Меня зовут Станислав.
В моих видео я показываю короткие упражнения с палкой   которым можно научиться в домашних условиях. Очень надеюсь что эти упражнения будут полезны и вам!
Подписывайтесь и поддержите мою работу. Спасибо!