ENFÓCATE EN TI MISMO CADA DÍA / ESTOICISMO ✨

Описание: ¿Te sientes abrumado por las circunstancias externas? ¿Te dejas llevar por las emociones negativas? ¿Te gustaría tener más control sobre tu vida y tu felicidad? Si la respuesta es sí, entonces este video es para ti. En este video te voy a hablar de una filosofía antigua que te puede ayudar a enfocarte en ti mismo cada día y a vivir con más sabiduría, tranquilidad y virtud. Esta filosofía se llama estoicismo y es una de las más prácticas y poderosas que existen. Quédate hasta el final del video y descubre cómo el estoicismo puede cambiar tu vida para mejor.

Vivimos en un mundo lleno de distracciones, problemas, estrés y sufrimiento. A menudo nos dejamos influir por lo que pasa fuera de nosotros, por lo que piensan los demás, por lo que nos falta o por lo que tememos perder. Esto nos hace perder el foco de lo que realmente importa, de lo que podemos controlar y de lo que nos hace felices. Nos hace vivir en el pasado o en el futuro, en lugar de en el presente. Nos hace reaccionar de forma impulsiva, irracional y negativa, en lugar de actuar de forma consciente, racional y positiva.

A continuación, te voy a explicar algunos de los conceptos y prácticas más importantes del estoicismo que te pueden ayudar a enfocarte en ti mismo cada día.

Distingue entre lo que depende de ti y lo que no: Esta es la clave del estoicismo y se conoce como la dicotomía del control. Según los estoicos, solo depende de nosotros nuestra voluntad, nuestras opiniones, nuestros deseos, nuestras aversiones y nuestras acciones. Todo lo demás, como la salud, la riqueza, la fama, el placer, el dolor, el elogio, la crítica, etc., no depende de nosotros, sino del destino, de la fortuna, de los dioses o de otras personas. Por lo tanto, debemos aceptar con serenidad lo que no podemos controlar y enfocarnos en lo que sí podemos controlar, que es nuestra actitud y nuestra conducta. Como dijo Epicteto: “No son las cosas las que nos perturban, sino nuestras opiniones sobre las cosas”.

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