Gyógyító légzés 3. - Nadi sodhana, váltott orrlyukú légzés

Описание: Ismerd meg a légzés gyógyító erejét! Az új hanganyagunk bemutatja a jóga pranayama alapjait, és segít neked felfedezni a légzés egyszerű, mégis mélyreható gyakorlatát.

Ezzel a hanganyaggal olyan technikákat sajátíthatsz el, amelyek támogatják a testi és lelki egészségedet, növelik a tudatosságodat, és segítenek a stressz csökkentésében. Akár teljesen új vagy a meditációban, akár már tapasztalt gyakorló, az itt bemutatott módszerek segíthetnek abban, hogy elérd a nyugalom és az egyensúly állapotát.

Csatlakozz hozzánk ezen a légző utazáson, és fedezd fel, hogyan teremthetsz harmóniát az életedben a tudatos légzés erejével. Ez az anyag ideális kezdőknek és azoknak is, akik szeretnének új légzési technikákat tanulni a jóga pranayama segítségével. Kezdj el ma, és tapasztald meg a légzés gyógyító hatását!

A sorozat összes eleme:
1. rész:    • Gyógyító légzés 1. -  Alapok, légzésfigyelés  
2. rész:    • Gyógyító légzés 2. - Hasi légzés, mellkasi...  
3. rész:    • Gyógyító légzés 2. - Hasi légzés, mellkasi...  
4. rész:    • Gyógyító légzés 4. - Nadi sodhana kumbhaká...  
5. rész:    • Gyógyító légzés 5. -  Nadi sodhana,  kumbh...  
6. rész:    • Eucerin - Óceán formula  
7. rész:    • Gyógyító légzés 7. -  Sitkari pranayama  
8. rész:    • Gyógyító légzés 8. -  Bhramari pranayama  


#pranayama #légzés #stresszoldás #meditáció