흔들릴 때 중심 잡아주는 10분 그라운딩 명상 | 마음 안정
Автор: 숨쉬는고래 Breathingwhale
Загружено: 2026-01-14
Просмотров: 2455
Описание:
안녕하세요 고래님들:)
이 영상은 숨 쉬는 고래 첫 라이브 명상에서
처음 10분간 진행했던 그라운딩 명상을 따로 편집한 영상입니다.
마음이 흔들리거나
생각이 많아 중심이 흐트러질 때,
가만히 따라가보시기를 바래요.
완벽하게 집중하지 않아도 괜찮고,
잘하려고 애쓰지 않아도 괜찮습니다.
지금 이 순간,
몸과 숨을 통해
다시 중심을 느껴보세요.
이 명상이 도움이 되셨다면
숨 쉬는 고래와 함께
일상 속 명상을 이어가 보셔도 좋겠습니다.
#10분명상 #마음안정 #짧은명상 #명상 #불안 #숨쉬는고래
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