Научные основы моего «всеобъемлющего» подхода: как работает голод и набор жира

Описание: Надеюсь, это даст вам лучшее представление о том, как, по моему мнению, мой подход «всё включено» сработает для меня. Как я уже говорила в видео, я не пытаюсь сказать, что всем стоит это делать, я просто объясняю, почему я решила отправиться в это путешествие, ДЛЯ СЕБЯ! Я просто делюсь своим опытом и тем, чему научилась на этом пути. Люблю вас до безумия, спасибо, что остаётесь со мной 🙏

И хочу выразить огромную благодарность Кайле и Элис за то, что они прислали мне фотографии для этого видео. У них потрясающие каналы на YouTube, так что загляните! Кайла:    / @kaylarosekotecki  
Элис:
YT:    / aliceolivia  
IG: @recoverwithabundance
___________________
Если хотите ежедневные обновления, подписывайтесь на меня в IG▹ (я показываю вам буквально ВСЁ, чем занимаюсь)
▹IG‣ @stephanie_buttermore
▹ ЕДА IG! ‣@StephsHollowLeg

Ссылки
▹Калм и Семба (2005): «Они голодали, чтобы другие были лучше сыты: вспоминая Анселя Киса и Миннесотский эксперимент»
▹Эккерт и др. (2018): «57-летнее последующее исследование и обзор исследования голодания человека в Миннесоте и его связи с расстройствами пищевого поведения»
▹Спикман и др. (2011): «Точки отсчёта, точки стабилизации и некоторые альтернативные модели: теоретические возможности понимания того, как гены и окружающая среда совместно регулируют ожирение»
▹Мюллер и др. (2018): «Последние достижения в понимании гомеостаза массы тела у человека»
▹Гайенет и Шварц (2012): «Регуляция потребления пищи, энергетического баланса и массы жировой ткани: значение для патогенеза и лечения ожирения»
▹Диаз и др. (1992): «Метаболический ответ на экспериментальное перекармливание у худых и полных здоровых добровольцев»
▹Паске и Апфельбаум (1994): «Восстановление исходной массы тела и состава тела после массивного перекармливания у мужчин»
▹Трембле и др. (1992): «Перекармливание и расход энергии у людей»
▹Йохансен и др. (2019): «Метаболическая адаптация не наблюдается после 8 недель перекармливания, но вариабельность расхода энергии связана с восстановлением веса»
▹Вестертерп (2017): «Оценка расхода энергии с помощью воды с двойной маркировкой: принцип, практика и перспективы»
▹Хейман и др. (1992): «Недоедание и регуляция веса у молодых мужчин с нормальным весом»
___________________
Рекомендуемые видео
▹Я ВЫЛОЖИЛСЯ НА ВСЕ▹   • I’m Going ALL IN | Why Am I So Hungry? (Da...  
▹Я потреблял 5000 калорий каждый день в течение месяца▹    • I Ate 5,000 Calories Every Day For A Month...  
___________________
МОИ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ▹
🏋️‍♀️От начального до среднего уровня 🏋️‍♀️
Программа «Женский фундамент»
📒https://www.stephaniebuttermore.com/w...

🏋️‍♀️От среднего до продвинутого Lifters🏋️‍♀️
Программа женской специализации
▹https://www.stephaniebuttermore.com/w...
___________________
КУПИТЬ МОЙ ТОВАР! 👚https://stephaniebuttermoreshop.com/
🔬🧬Часть всех пожертвований пожертвована в Институт исследования рака
🧵🌱Сделано из: переработанных и органических тканей
🌲С каждой продажей высажено 1 дерево
🇺🇸Сделано в США
🙅🏻Без потогонных цехов
🐰Без жестокого обращения с животными
🌎Доставка по всему миру
___________________
ДОБАВКИ, КОТОРЫЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ▹
https://pescience.com/
Скидка: STEPH

ВЕСЫ, КОТОРЫЕ Я ИСПОЛЬЗУЮ▹
▹ Анализатор тела со скидкой 60% по коду [sbuttermore] ссылка: http://vpwow.com/sbuttermore
ОТСЛЕЖИВАНИЕ:
✔Вес
✔% жира
✔Мышечная масса
✔Кости Плотность
✔Вес воды
------------------------------
МУЗЫКА ▹
‣Blue Wednesday ‣  / bluewednesday  
-------------------------------
СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ ▹
ВОПРОСЫ ПО ПРОГРАММЕ: [email protected]
ТОЛЬКО КОРПОРАТИВНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА: [email protected]
------------------------------
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ ▹
1. Кто вы по национальности?
‣ Мама — тайка, а папа — канадец... А?
2. Какой у вас рост?

‣ Рост 160 см (с половиной 🙃)
3. Сколько вам лет?
‣ 29
3. Чем вы занимаетесь?
‣ Посмотрите видео «День доктора философии в моей жизни» ▹ http://bit.ly/dayasaphd
4. Джефф — мой парень?
‣ Ага
5. Это ваши настоящие волосы?
‣ Да
___
АУУУУУ!! Меня зовут Стефани Баттермор, и, если коротко, я фитнес-энтузиаст, но в душе учёный!

Только что получила докторскую степень по патологии и клеточной биологии, где изучаю молекулярные механизмы, определяющие прогрессирование рака яичников. Надеюсь, вы останетесь со мной! Целую и обнимаю