🐓🥒🧅Pollastre cruixent amb verdures al forn. ☘️Plat fàcil i saludable.

Описание: 🐓🫑Pollastre cruixent amb verdures al forn. 🌞Queda cruixent amb molt poc oli. 👍 També el pots fer amb la fregidora d’aire.

Descripció
✅ Dificultat: baixa
🕓 Temps: Preparació: 15 minuts. Cocció: 30 minuts.
👇 👇 Tens més receptes a 👇 👇
https://sites.google.com/view/recepte...

💫 INGREDIENTS 🍴 4 persones:
600 gr de pit de pollastre.
Verdures al gust:
250 gr de flors de bròquil.
1 ceba, 1 carbassó, 1 pastanaga.
200 gr de cirerols.
100 gr de pa ratllat.
Sal, oli, pebre al gust.
Julivert.
Pebre vermell dolç optatiu.
🍜 COM ES FA
Bullir 5 minuts el bròquil en aigua i sal, reservar.
Tallar la ceba i el carbassó a rodanxes, salar.
Tallar el cirerols per la meitat i salar-los.
Tallar el pit de pollastre a daus, posar sal i pebre.
Preparar la safata de forn amb un paper i un rajolí d’oli.
Preparar el pa ratllat amb el julivert trinxat.
Passar el pollastre pel preparat i col·locar-lo a la safata.
Passar la resta de verdures pel preparat i distribuir-les per sobre del pollastre.
Si en queda, posar la resta del pa ratllat per sobre.
Un rajolí d’oli i pebre vermell (opcional).
Al forn pre escalfat, ventilat, 200 ºC, 25-30 minuts. Part central.
Fàcil i saludable.
Pots variar les verdures al teu gust.
😋Espero que us agradi la recepta i la compartiu. 👍No us oblideu de donar-nos un LIKE!.
🌹 Gràcies i fins aviat! 👩‍🍳 Teresa

Cançó: Sweet Antidote
Música de https://www.fiftysounds.com