اتحرر من إدمان الموبايل - رحلة التغيير ٤

Описание: العادة الثالثة: بداية التحرر من إدمان الموبايل

في الفيديو ده، هتكلم عن تجربتي مع واحدة من أصعب العادات اللي أثّرت على نومي وتركيزي ووقتي .. التعلّق بالموبايل.
جرّبت كذا طريقة عشان أقلل استخدامي، وكل مرة كنت برجع تاني.
لكن في الآخر، وصلت لطريقة قدرت بيها أقلل وقتي على الموبايل للنص تقريبًا.