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Автор: 새숨건강

Загружено: 2025-12-02

Просмотров: 3828

Описание: 💥 87세 김영옥이 40년째 지켜온 아침 식단의 비밀 3가지!

🥇 첫째, 사과 반쪽 🍎
→ 아침 혈당 안정 + 장운동 깨우는 ‘최강 과일’

🥈 둘째, 삶은 달걀 1개 🥚
→ 근육 유지·포만감 챙기는 시니어 필수 단백질

🥉 셋째, 블루베리 11알 + 은행 11알 🫐🌰
→ 항산화 폭탄 + 뇌혈류 순환을 돕는 뇌 건강 루틴

🌟 80대에도 현역으로 사는 힘
👉 꾸준한 아침 식단 비법에서 나옵니다.
당신의 아침도 바뀌면 에너지·컨디션·활력이 달라집니다.
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