008: ESCRITA TERAPÊUTICA | O que é, por que faz bem e como começar

Описание: Durante os momentos mais difíceis da minha experiência com a Burnout, escrever era uma das únicas coisas que eu conseguia fazer. O hábito da escrita, que teve dezenas de idas e vindas na minha vida, voltou pra ficar nos últimos anos e é fundamental para a minha saúde mental.

Neste vídeo, eu te conto um pouco da minha experiência e também falo sobre os benefícios, as armadilhas e como você pode começar hoje a colocar seus sentimentos no papel e processar os eventos importantes da sua vida.

Timecode:
01:00 Introdução
02:54 Páginas Matinais
03:28 Escrita no meu processo de Burnout
03:48 Por que escrever pode ser terapêutico?
06:20 A escrita no processamento de traumas emocionais
07:29 As armadilhas da escrita
08:43 Como eu escrevo
14:40 Os benefícios da escrita

Minha playlist de escrever:
https://open.spotify.com/playlist/16k...

Meu livro de crônicas da Síndrome de Burnout:
http://minhaspaginasmatinais.com.br/

Importante: a escrita não substitui um tratamento médico ou psicológico - ela é uma ferramenta poderosa a ser associada a ele.

Deixe nos comentários se você já escreve, como escreve e como se sente!

Com amor,
Carol Miltersteiner 💛

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A autora:
Nascida em Porto Alegre, em 1987, Carol Miltersteiner viveu no Brasil até poucos meses antes do seu 29o aniversário, quando se mudou para a Holanda.

Apesar da paixão de longa data pelas palavras e linguagem, Carol precisou passar por dois episódios da Síndrome de Burnout e mudar de país para se colocar no caminho de escrever e falar sobre como vê o mundo.

Após trabalhar por mais de dez anos com marketing, tendo desenvolvido estratégias para algumas das maiores organizações da América Latina e do mundo, como Mercado Livre, Azul Linhas Aéreas, O Boticário e Philips, Carol Miltersteiner atualmente administra seus próprios negócios, o que a permite redesenhar completamente a sua relação com o trabalho.

Em 2018, ainda se recuperando da Burnout, ela fundou o The Better Achiever, plataforma onde promove a conscientização da síndrome, para a qual entrevistou profissionais de diversos países especializados no tema, em inglês.

Em 2020, Carol lançou a Dá pra Ser Diferente, em português. Ela visa equipar e inspirar pessoas a aumentarem seus níveis de bem-estar no trabalho, reduzindo a incidência da Síndrome de Burnout e ampliando sua realização pessoal - por fim, trabalhando e vivendo melhor.

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