Rutina de PECHO EN CASA | Entrenamiento & Ejercicios Calistenia
Автор: KASS Calistenia
Загружено: 2020-03-21
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Rutina de PECHO EN CASA | Entrenamiento & Ejercicios Calistenia
En este vídeo les traigo la primera sección de entrenamiento en casa sin pesas, sin barras, sin paralelas. Lo único que necesitas son muchas ganas y una buena actitud, empecemos!
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RUTINA KASS CALISTENIA
Fondos en paralelas 4 series de 10 repeticiones
Flexiones rusas 4 series de 10 repeticiones
Flexiones diamante 4 series de 15 repeticiones
Flexiones declinadas 4 series de 15 repeticiones
Fondos entre bancos 4 series de 20 repeticiones
Flexiones abiertas 4 series de 15 repeticiones
deben descansar máximo 60 segundos entre serie y 120 segundos entre ejercicio.
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