근육증가 다이어트 운동 식단
Автор: 캐나다 코치조
Загружено: 2025-12-22
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Описание:
캐나다 최고 트레이너상 수상, 20년 경력의 퍼스널 트레이너이자
태권도 7단 마스터, 재활·근력·자세·통증 관리 전문 코치 조상일입니다.
📌 최고 트레이너상 수상 영상
👉 • TRAINER OF THE YEAR WINNER TRAINER JO
이 채널은 운동·재활·체중 감량·근력 강화·명상·신경계 안정화·통증 관리 등
몸을 더 강하고 건강하게 만드는 교육 콘텐츠를 제공합니다.
🎖 전문 자격 & 교육
Corrective Exercise Specialist(NASM), CPTN 퍼스널 트레이너, Canfitpro PTS, DTS FST, Twist 스포츠 컨디셔닝, NLP Diploma, 태권도 7단(Kukkiwon), 태권도 국제심판, 라이프가드, 퍼스트에이드, SWIS 근육테스트, 케틀벨 Agatsu, 영양/웰니스 Specialist 등.
근육·관절·신경·재활·통증·움직임 전 영역을 공식적으로 공부한 풀 스펙 코치입니다.
🔥 경력
GoodLife Fitness 최연소 Level 6 트레이너,
IDFA 내추럴 보디빌딩 미들급 우승,
Arnold Classic 태권도 우승,
태권도 33년 지도자·심판,
2017년 캐나다 Top Personal Trainer Award 수상.
현재 캐나다 CEO·의료진·전문직·엘리트 선수 코칭.
매일 의학·과학 연구 학습 및 건강/재활 컨퍼런스 참여.
🔥 배울 수 있는 것
근육 증가·체지방 감량, 부상 예방, 통증 개선, 체형 교정, 움직임 최적화,
명상·호흡·자율신경, 식단·호르몬·수면 개선 등
20년 경험과 과학적 근거 기반의 실전 효과 있는 방법만 제공합니다.
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모든 내용은 교육 목적이며 의료적 진단이 아닙니다.
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