Який стиль в армрестлінгу найкращий для новачка?

Описание: Топрол (верх), хук (гак) чи прес (бочина)? Який стиль боротьби найкращий та найпереможніший? Проведено багато досліджень та результат вас здивує?
✔️ТЕЛЕГРАМ t.me/armbatya1
✔️ВАЙБЕР https://invite.viber.com/?g2=AQBRPKus...
✔️ТІКТОК   / armbatya  
✔️ФЕЙСБУК
https://www.facebook.com/profile.php?...
✔️ІНСТАГРАМ
  / armwrestling_sula4  
🎣Мій канал про рибалку -    / @stavo4ok  
🤝Питання співпраці - [email protected]
Donate💰 (privat) 4149499094504949 чи замовленням товарів (читай далі)
💪ТРЕНУЮСЯ ВДОМА власними тренажерами
НАЙВІДОМІШИЙ НАЙСКРОМНІШИЙ АРМРЕСЛЕР
❗ @sula4, силач, армбатя, armbatya, д. Сергій

0:00 вступ
0:42 гачок
1:46 верх
2:58 бочина
3:46 який стиль використати
5:12 який найпереможніший стиль
5:37 важлива інфа

Привіт, я д. Сергій, автор цього каналу, тренер, власник гаражного клубу з армреслінгу "ARMBATYA" та просто звичайний хлопець з села який фанатіє від цього прекрасного виду спорту - армрестлінг.
На цьому каналі ти знайдеш найефективніші вправи для сили рук, прокачки зап’ястя та вдосконалення техніки топ ролу.
Покажу секрети тренувань вдома, які допоможуть перемагати на змаганнях та здолати навіть найсильніших суперників!

🔥 Що на тебе чекає:

Прямі ефіри з тренування.
Техніка топ ролу та інших ключових прийомів.
Лайфхаки для перемоги на змаганнях.
Епічні поєдинки та поради від досвідчених атлетів.
Мотивація та натхнення від чемпіонів!
Спаринги з чемпіонами
Інтервю з найвідомішими армрестлерами

🎯 Підписуйся, якщо прагнеш стати непереможним на армфайтах та вдосконалити свою техніку вдома!
Не забудь залишити коментар і поставити лайк, щоб підтримати канал та дізнатися нові секрети армрестлінгу! 💪

✔️ ВИГОТОВЛЕННЯ НА ЗАМОВЛЕННЯ СОРТІНВЕНТАР:
Стіл для армреслінгу
Півстоли для тренування в малому приміщенні
Лямки
Вертикальний гриф
Вертикальний блок для тренування
Ручки для тренування
Еспандер для армреслінгу
Суддівський ремінь - зав'язка

✔️ ВИГОТОВЛЕННЯ НА ЗАМОВЛЕННЯ МЕБЛІ "loft":
Журнальний, кавовий стіл
ТВ Тумба
Комп'ютерний стіл
Приліжкова тумбочка
Книжкові полички

ІНФОРМАЦІЯ З ВІДЕО:
ХТО НАЙЧАСТІШЕ ПЕРЕМАГАЄ?
Хук? Топрол? Прес?
У кожного є свої фанати й легенди.
Але сьогодні ми розберемось *по фактах і результатах*, який стиль реально частіше приносить перемоги — і чому.
Без міфів. Без байок. Тільки біомеханіка, статистика і чемпіонський досвід.
1️⃣ ХУК
Хук — це не просто сила, це *в’язкість*.
Ти заходиш всередину, замикаєш кут, притискаєш і чекаєш, хто зламається перший.
Згідно з аналізом Puller’s Database 2023*, *понад 38% перемог серед важковаговиків припадають саме на хук.
Чому? Бо в цьому стилі вирішують *сухожилля і стабільність ліктя*, а не вибух.
Дослідження Kubo et al., 2002 показало: у спортсменів із товстішими сухожиллями згинання ліктя на 20% ефективніше при довгих утриманнях.
Але мінус — якщо втратив позицію, вирватися з хука майже нереально
2️⃣ ТОПРОЛ
Топрол — це протилежність хуку.
Не сила вглиб, а *сила на дистанції**.
Ти забираєш кисть суперника, відкриваєш його важіль, і весь його бісовий хук стає безпорадним.
Згідно з аналізом турнірів WAF і PAL 2015–2023*, *топрол домінує серед середніх і легких ваг — 52% перемог.
Причина?
Контроль кисті, пронація і *відведення зап’ястя*.
Дослідження Anderson et al., 2018 підтвердило: сила пронації прямо корелює з результатом у верхній боротьбі — на кожні +10% сили пронації шанс перемоги зростає на 7%.
І ще: топрол — найменш травматичний стиль, якщо робити технічно правильно.
Але якщо не вистачає кисті або пальців — тебе просто “загнуть”
3️⃣ ПРЕС
Прес — найменш популярний, але найвидовищніший.
Це коли ти буквально падаєш на суперника, вкладаючи вагу тіла і плече в рух.
Звучить просто, але ризик колосальний — розтягнення грудного, травма ліктя або плеча.
За даними *European Armwrestling Federation, 2022*, лише *9% чемпіонських сутичок завершуються пресом*, зате більшість із них — блискавично, за одну секунду.
Прес — це *або перемога, або травма*.
Його використовують, коли відчувають момент, коли супротивник “поплив”
4️⃣ ЩО ПРОТИ ЧОГО ПРАЦЮЄ КРАЩЕ?
Хук перемагає прес — бо має жорстку опору і нижчий центр тяжіння.
Топрол перемагає хук — бо знищує кисть і не дає зайти в захоплення.
Прес перемагає топрол — якщо встиг вкласти вагу і зламати кут.
Це замкнуте коло — як камінь, ножиці, папір, але з кілограмами і болем.
Кожен стиль має свій контррух.
Тому найрозумніші спортсмени вчаться міняти стиль прямо під час бою
5️⃣ НАЙПЕРЕМОЖНІШИЙ СТИЛЬ
За всіма статистиками і дослідженнями — *топрол*.
Саме він найуніверсальніший, найменш травматичний і дозволяє контролювати гру з будь-якої позиції.
Але… Вв руках того, хто не відчуває кут і не має міцного зап’ястя — навіть найкраща техніка нічого не варта.
#армреслінг #техніка #перемога #toproll #hook #press #армбатя #силач #дядькосергій #армреслінгвдома #армрестлінг #тренуваннявдома