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클라이밍을 위한 코어운동 10단계 Core training 10 steps for climbing
Автор: 김종식 클라이밍 스쿨 Kim`s Climbing School
Загружено: 2020-01-15
Просмотров: 6927
Описание: 클라이밍은 변화무쌍한 운동이다. 따라서 소위 식스펙, 초콜릿 복근자체가 아닌 실질적인 코어의 힘과 유연성을 요구한다. 그를 위한 코어운동 10단계를 소개한다. 누워서 하는 일반적인 운동법에 적당히 추가하여 한다면 커다란 효과를 볼 수 있다. Climbing is a dynamic and energetic sports. So it requires practical and powerful core mustles not just a good shape like a six packs.. For that, I introduce 10 steps' core training. If you add them to your routine core training that is performed on the floor without any tools, you can get, I am sure, much progress in climbing.
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