30 hábitos que DESTROZAN tu MENTE y NO te das cuenta

Описание: ¿Sientes que haces de todo en el día, pero terminas agotado, irritable o vacío?
En este vídeo te explico los 30 hábitos que afectan tu salud mental sin que te des cuenta, desde la autocrítica, el perfeccionismo y la procrastinación, hasta el uso excesivo del móvil, el mal descanso, la comparación constante y otros patrones que drenan tu energía emocional.

Vas a descubrir por qué estos hábitos te sabotean en silencio y, sobre todo, qué hacer en la práctica para recuperar equilibrio mental, claridad y bienestar en tu rutina diaria.

Si te cuesta concentrarte, estás más ansioso/a de lo normal o sientes que vives en piloto automático, este contenido es para ti.

👉 En este vídeo verás:

Hábitos mentales que aumentan ansiedad y estrés

Errores diarios que empeoran tu estado de ánimo

Señales de desgaste emocional que solemos ignorar

Claves simples para mejorar tu salud mental paso a paso

Si te aporta valor, compártelo con alguien que lo necesite y cuéntame en comentarios: ¿qué hábito te está costando más cambiar?

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