Vuoi dimagrire? Devi prima cambiare il tuo mindset! 🍫
Автор: Angelina Galiulina
Загружено: 2025-05-10
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🧠 Il tuo mindset sta sabotando il tuo dimagrimento più di qualsiasi cibo
Hai mai notato come alcune persone sembrano mangiare di tutto rimanendo in forma, mentre tu conti ogni caloria e continui a lottare con il peso?
Il segreto NON È nel piatto, ma nella tua mente.
Quando pensi "SONO GRASSA":
❌ Mangi per noia o tristezza, non per fame
❌ Hai COSTANTEMENTE fame (e non capisci perché)
❌ Ti terrorizza mangiare di sera
❌ Cerchi soluzioni drastiche come digiuno intermittente
❌ Elimini interi gruppi alimentari (dolci, carboidrati...)
Quando invece adotti il mindset """"SONO MAGRA"""":
✅ Mangi solo quando hai reale fame fisica
✅ Non ignori MAI i segnali del tuo corpo
✅ Non hai bisogno di abbuffarti compulsivamente
✅ Mangi serenamente a qualsiasi ora
✅ Includi TUTTI i cibi che ami nella tua routine
La Nutrizione Integrativa ti insegna proprio questo: cambiare il tuo mindset per trasformare il tuo rapporto con il cibo, e DI CONSEGUENZA il tuo corpo.
Ti riconosci nel mindset """"Sono grassa""""? Questo è il segnale che hai bisogno di lavorare sulla tua mente, non sulla tua dieta.
💬 Seguimi su IG @missbyfitness se vuoi scoprire come liberarti da questo circolo vizioso e imparare ad avere un rapporto sano con il cibo (mangiando tutto ciò che ami)!
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