6 MIN Booty Burn 💥 Szybki Trening Dolnych Partii
Автор: Kinga Żuralska
Загружено: 2026-02-22
Просмотров: 36
Описание:
Nie masz czasu? Masz 6 minut.
Ten cykl to krótkie, intensywne bloki treningowe, które możesz:
✔ zrobić solo
✔ połączyć w dłuższą sesję
✔ dorzucić na koniec treningu
✔ wykonać w najbardziej zabiegany dzień
Każdy odcinek skupia się na innej partii lub celu:
🔥 rozgrzewka
🔥 nogi i pośladki
🔥 ramiona i plecy
🔥 brzuch
🔥 blok metaboliczny
Krótko nie znaczy lekko.
6 minut dobrze zaprogramowanego ruchu robi różnicę.
Zapisz serię i wracaj, kiedy nie masz czasu – ale masz 6 minut 💪
#6minworkout #6minutowka #treningwdomu #szybkitrening #treningbezsprzetu
#krótkitraining #bezwymlówek #treningonline #fitpolska
#trenujezkingą #rozgrzewka
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
