11 Exercices Faciles Pour Réduire ta Cellulite en Seulement 14 jours

Описание: La cellulite est ce mélange de petits creux et bosses ressemblant à de la peau d’orange qui peuvent apparaître chez n'importe qui, quel que soit le poids. Elle touche environ 80 à 90 % des femmes à un moment ou à un autre de leur vie. Si tu en as et qu’elle te mine le moral, voici quelques exercices faciles pour la faire disparaître en un rien de temps ! Alors enfile ton pantalon de yoga, et prépare-toi !

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HORODATAGE :
Papillon 0:32
Genoux-poitrine 1:29
Pont jambe tendue 2:36
La chaise 3:35
Flexions latérales 4:28
Chien tête en bas 5:49
Cercles de jambes 7:06
Coquillage 8:01
Coups de sabots 9:13
Squats 10:16
Fentes avant 11:35

Music by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

SOMMAIRE :
Le papillon fait travailler les abdos, les adducteurs, les hanches et les fessiers, qui sont les endroits où la cellulite aime tout particulièrement s’installer !
Le genoux-poitrine étire les muscles fessiers, stabilise les hanches, et détruit la cellulite.
Le pont jambe tendue renforce les muscles fessiers et les quadriceps, il tonifiera ton corps, et sculptera tes fesses.
La chaise aide aussi à sculpter les fesses, et bien sûr, à réduire l'apparition de la cellulite dans ces zones. Si tu refais cet exercice plus tard, essaye de faire 10 séries de 30 secondes pour obtenir de meilleurs résultats !
Les flexions latérales font travailler les quadriceps, les fessiers, les adducteurs et les abducteurs. Faire cet exercice régulièrement améliore la circulation sanguine et fait donc disparaître la cellulite.
Le chien tête en bas est idéal pour ouvrir les hanches et étirer les muscles des cuisses, des jambes et des abdominaux.
Les cercles de jambes renforcent les quadriceps et les ischio-jambiers, et aident à éliminer la cellulite des fesses en un rien de temps.
Tu sens la brûlure dans les cuisses et les fessiers quand tu fais le coquillage ? C'est justement le but de cet exercice !
Les coups de sabots ciblent la zone où les fessiers et les ischio-jambiers se rejoignent, un endroit généralement prisé par la cellulite.
Les squats sont considérés comme l'un des exercices les plus efficaces pour éliminer la cellulite. Le secret est simple : ils font travailler en même temps les fessiers, les ischio-jambiers, les quadriceps et les adducteurs !
Les fentes avant renforcent tous les muscles de la jambe, des mollets jusqu'aux fesses. Donc, c'est en quelque sorte un exercice tout en un pour brûler la cellulite !
Un autre facteur important pour perdre de la cellulite est l'eau. Elle maintient ton corps hydraté, élimine les toxines, et empêche l'accumulation de graisses.


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