تفاوت و مزیت تنفس عادی رویه بنده یا ویم هوف

Описание: تفاوت حبس تنفس در رویه های:
۱-عادی(رویه بنده)
۲-ویم هوف مرد مریخی
همانطوریکه در آموزش ویدئو می بینید "۷۰ است !
بترتیب مدت حبس در *عادی و ویم هوف در ویدئو می بینید *"۱۹۰ و "۱۲۰ است ،
بنظر شما مزیت کدام بیشتراست؟
جنبه رقابتی ندارد
⬅️برای هماهنگی جسم و ذهن ،با چشم بسته و به چاکراهها متمرکز شوید
روزانه بمدت '۱۰تا'۴۰ در خونه ،فضای باز محل کار وتحصیل و... انجام دهید
محدودیت سنی ندارد
برای تمام ورزش‌ها نقش پایه دارد
برای اطمینان از پزشک و کارشناس و ادمین کمک بگیرید
🔺️از تمرین درهنگام رانندگی و داخل استخر بپرهیزید .
از اکسیمتر برای کنترل اکسیژن کمک بگیرید .
حجم تنفس و قفسه سینه و دیافراگم رابالا می برد
آرام آرام و رفته رفته عمیقتر و تند تند تنفس کشیدن ،قلب را طبیعی و قوی میکند .
(تند تند ب اندازه عمیقتر نفس کشیدن حجم اکسیژن را زیاد نمی کند ولی قلب و قفسه وششها را تقویت می کند )
افرادیکه از قلب رنج می برند یا پرخورند و کلا همه در اوایل ،تا ترمیم بافت‌ها و تقویت دریچه های قلب باید با احتیاط قدم بردارند .
خون را قلیایی می کند و از مصرف کلسیم برای ثابت نگهداشتن PH ۷/۴ و نهایتا پوکی استخوان جلوگیری میکند .
افزایش یا کاهش ۰۵/موجب قلیایی و اسیدی خون می شود همراه با تمرین تنفس لیمو ،سرکه سیب ،سیر ،فیبرات ،پودر سبوس ،قرص اسپیرولینا در سبدغذا روزانه حتما حتما قرار دهید
در ماه مبارک رمضان بهترین ایام برای تنفس هست
بنده بنا به معذوریت ،فستینک می کنم ینی بجای سه وعده غذایی و میان وعده ها عصرها غذا میخورم ینی حداقل ۲۰۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری انرژی با پروتئین، چربی و مواد معدنی تامین میکنم
تفاوت روزه با فستینگ ،خوردن مایعات ازادست( مخصوصا آب و لیمو وکمی نمک) و در عوض ۲۰ ،۲۸ وندرتا ۴۴ساعت لب بغذا نمیزنم !