Интенсивная тренировка всего тела | Сожгите 400 калорий за 30 минут дома

Описание: В комплекте Energy Seamless. Купить здесь: http://gym.sh/Shop-Chloe-Ting
Это довольно интенсивная жиросжигающая тренировка на всё тело. Она поможет сжечь кучу калорий, если вы постараетесь.

Не волнуйтесь, если у вас не получится делать её так же быстро, как у меня в этом видео. Если у вас был перерыв в тренировках, вам потребуется время, чтобы снова привыкнуть к интенсивным тренировкам. Лично у меня был перерыв, и мне сложно поддерживать такой темп. Эта тренировка была снята до моего отъезда в Японию, так что тогда я тоже была в лучшей форме! Надеюсь, вы попробуете эту тренировку. Если у вас не получается выполнять какие-либо из этих упражнений, можете заменить их прыжками «джампинг джек», или высоким подниманием коленей, или даже бегом на месте, чтобы поддерживать высокий пульс.

Надеюсь, вы отлично провели праздники и с Новым годом! Давайте встретим новый год с новой тренировкой!

✚ КУПИТЬ МОЙ ТОВАР! https://store.chloeting.com

✚ Бесплатные рецепты
https://www.chloeting.com/recipes/

✚ Спонсор этого канала
https://www.youtube.com/chloeting/join
Подпишитесь на мой второй канал
   / @chloe_ting  

✚ Мои ссылки
  / chloe_t  
  / itschloeting  
twitch.tv/chloeting
  / discord  
https://sptfy.com/chloeting

Музыка:
Elektronomia - Fire -    • Elektronomia - Fire  
Elektronomia - Disco Boy -    • Elektronomia - Disco Boy  
Elektronomia - объединенные -    • Elektronomia - United  

Трек: Elektronomia - The Other Side [NCS Release]
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds.
Смотреть:    • Elektronomia - The Other Side | House | NC...  
Бесплатное скачивание/прослушивание: http://ncs.io/TheOtherSideYO

Песня: Elektronomia и JJD - Free [NCS Release]
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds.
Видео:    • Elektronomia & JJD - Free | House | NCS - ...  
Ссылка: http://ncs.io/Free

Песня: Elektronomia - Limitless [NCS Release]
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds.
Видео:    • Elektronomia - Limitless | Progressive Hou...  
Ссылка: http://ncs.io/Elimitless

0:00 Введение
2:28 СКЕЙТЕРСКИЕ ПРЫЖКИ
6:58 ВЫСОКИЕ ПРЫЖКИ
8:13 ПЛАНКА-ПРЫЖКИ
8:53 ПРЫЖОК-ВЫПАД
12:49 ДЖАМПИНГ-ДЖЕКС
19:14 КРОСС-ДЖЕКС
24:29 ПРЫЖОК НА ОДНОЙ НОГЕ (Л)
26:25 БОКОВЫЕ ПРЫЖКИ
32:50 ПРЫЖОК НА ОДНОЙ НОГЕ (П)