El método clínico para adelgazar sin perder músculo: lo que no te cuentan
Автор: Gestión de Restaurantes
Загружено: 2025-10-17
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Описание: Existen dietas que te hacen bajar de peso, pero también te quitan lo más valioso: tu músculo. Sin embargo, en hospitales de Estados Unidos y Europa se aplica desde los años 70 un protocolo clínico llamado Protein-Sparing Modified Fast. Este método combina restricción calórica, alta ingesta de proteínas y ejercicio de resistencia para lograr una pérdida de grasa rápida mientras se preserva la fuerza y la masa muscular. A diferencia de las dietas convencionales, el PSMF está diseñado con base científica y supervisión médica, mostrando que adelgazar no significa debilitarse, sino ganar salud y proteger lo que mantiene al cuerpo fuerte.
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