Vinyasa Yoga | Stärke & Flexibilität | 30 Min zum Kamel (Ustrasana)

Описание: Eine kraftvolle Yogaklasse für die Mittelstufe und Fortgeschrittene mit dem Kamel als Peak Pose. Für diese Rückbeuge stärken wir besonders die Beine, den Bauch und den Rücken und mobilisieren die Wirbelsäule.
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Wir fließen im Rhythmus der Atmung durch die Bewegungen und machen neben klassischen Yoga Posen einige gezielte Kräftigungsübungen und ich gebe dir ein paar Technik Tipps für die Rückbeugen. Wenn du Lust auf noch mehr Rückbeugen mit mir hast, schau gerne mal im Online Studio vorbei - dort findest du ein komplettes Rückbeugen Video Paket: https://www.maschatrietsch.com/online...

Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha


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✨ ONLINE STUDIO
Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: https://www.eversports.fr/s/mascha-tr...

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