Meal Prep en 2 HEURES | -5€ par REPAS | 1 semaine HEALTHY & PETIT BUDGET

Описание: 🎁 Ton Guide Meal Prep GRATUIT : https://finou-tv.com/

-----------------------------------------------------------------------------------

👩🏼‍🍳 LES RECETTES ⬇️

❶ RIZ CANTONNAIS EXPRESS 🍚🍤

📋 Ingrédients (4 portions)
2 cac huile d’olive
1 oignon
4 gousses ail
450g crevettes décortiquées crues
200g de riz cru
400g petit pois carottes
4 cas de sauce soja
2 cas de sauce huître
oignon vert pour la déco


❷ NOUILLES AU BOEUF À L'ASIATIQUE 🥢🥦

📋 Ingrédients (4 portions)
2 cas d'huile d'olive
1 oignon
2 gousses d'ail
500g de viande hachée
2 poignées de chou kale ou brocoli
300ml d'eau
200g de nouilles
2 cas de sauce soja
1 cac de graines de sésame
3 cuillère à soupe de sauce soja
oignon vert pour la déco


❸ POULET AUX LEGUMES 🥔🫑

📋 Ingrédients (4 portions) :
600g de filet de poulet
½ cac de piment en poudre
1 cac de curcuma
3 poivrons (rouge, vert, orange)
1 oignon
600 à 800g de pommes de terre
huile d’olive
sel
250ml de crème fraîche
persil pour la décoration


❹ POULET FARCI AUX CHAMPIGNONS 🍗🍄

📋 Ingrédients (pour 4 portions)
4 filets de poulet
huile d’olive
oignon en poudre
ail en poudre
paprika
sel/poivre
4 cas de fromage type philadelphia
4 cas de fromage râpé
4 à 8 cas de champignons de Paris
240g de riz cru
persil pour la décoration

-----------------------------------------------------------------------------------

📌 CHAPITRES

0:00 - INTRO
0:46 - ❶ RIZ CANTONNAIS EXPRESS 🍚🍤
2:48 - ❷ NOUILLES AU BOEUF À L'ASIATIQUE 🥢🥦
4:54 - ❸ POULET AUX LEGUMES 🥔🫑
7:34 - ❹ POULET FARCI AUX CHAMPIGNONS 🍗🍄
10:22 - CONCLUSION

-----------------------------------------------------------------------------------

Autres Vidéos Meal Prep 🍽️

⏱️ Meal Prep rapide ►    • 2H en cuisine pour 1 SEMAINE de REPAS | Me...  
❄️ Meal Prep à congeler ►    • 16 repas PERTE de POIDS à CONGELER ❄️ | Me...  
💼 Meal Prep à emporter ►    • 16 repas en 2 HEURES (à EMPORTER) | Meal P...  

-----------------------------------------------------------------------------------

Nouvelle sur la chaîne ?

Holà la team ! Je m'appelle Delphine, alias Finou, spécialiste du Meal Prep et créatrice du programme "Perte de Poids Gourmande".

Sur cette chaîne, je t'aide à transformer ton corps de manière saine et durable sans te prendre la tête et en mangeant des plats tout prêts !

Finou 👩‍🍳

-----------------------------------------------------------------------------------

📱🟣 Instagram ►   / finoutv  
🎥🔴 YouTube ►    / @finoutv  
🎶 🔵 TikTok ►   / finoutv  

-----------------------------------------------------------------------------------

Si tu as lu la description jusqu'ici, écrit : "J’ADOOOOORE MANGER !" en COMMENTAIRE 😄