3min pranayama | exercițiu de respirație cu efect de răcorire | calmează și revigorează

Описание: Descoperă puterea răcoritoare a Sitali Pranayama, o tehnică de respirație simplă, dar transformatoare, care calmează mintea, alină sistemul nervos și scade temperatura corpului - perfectă pentru zilele călduroase sau emoțiile intense.
În acest videoclip te ghidez pas cu pas prin 3 minute de practică revigorantă, ideală pentru reducerea stresului, îmbunătățirea concentrării și restabilirea echilibrului din interior spre exterior.
Indiferent dacă ești nou în domeniul respirației sau un yoghin experimentat, alătură-te mie și experimentează direct cum doar câteva minute de Sitali Pranayama te pot face să te simți centrat, energizat și împăcat.

✨️Apasã butonul de redare și respiră în drumul tău spre claritate!

#kundaliniyoga #pranayama #breathwork

Împărtășește cu mine experiența ta în comentarii!

Te invit să mi te alături la clasele online sau la studio disponibile pe siteul meu: https://elephantyogi.com/services/

Și la grupul de ✨️40 de zile de meditației✨️
https://elephantyogi.com/40days-medit...

Urmărește-mă pe IG pentru a fi la curent cu evenimentele:   / kundaliniyogacuvalentina  

Mă poți susține în activitatea mea donând aici https://ko-fi.com/kundaliniyogavalentina

Satnam 🤍

Exonerare de răspundere: Vă rugăm să consultați medicul înainte de a începe orice program de exerciții. Sunteți de acord că participați la acest program de exerciții pe propriul risc. Înțelegeți că există posibilitatea de accidentare atunci când participați la orice program de exerciții. Prin participarea la aceste exerciții, vă asumați toate riscurile de accidentare și sunteți de acord să exonerați și să despăgubiți Kundalini Yoga cu Valentina de orice pretenții sau cauze de acțiune, cunoscute sau necunoscute, care decurg din neglijența Kundalini Yoga cu Valentina. Participarea este supusă legislației române.