Трансформационный процесс 48. Смена реагирования. Поведение

Описание: Часто ли бывает, что вы на какие-то определённые события реагируете одинаково? Например, когда вам кто-то хамит, — и без разницы, близкий человек или чужой, — вы расстраиваетесь/обижаетесь/делаете то же в ответ.

А ведь за каждым таким поведением стоит своя причина. Быть может, вы ошиблись, а человек просто не сдержан. Может, вы просто проходили мимо, а там у кого-то плохое настроение. А, может, кто-то давно с вами общается на повышенных тонах и с обидой в голосе. Это ведь каждый раз непохожие люди, непохожие ситуации, а реагировать мы будем одинаково.

То же касается и совершенно приятных ситуаций, как, например, похвалы или благодарности в наш адрес. Что эти ситуации, что подобные описанной выше — могут быть следствием или состояния самого человека, или его сознательного манипулирования вами. И если бы вы знали или хотя бы чувствовали, что похвала или ругань — просто манипуляции, вы бы так же реагировали? А ведь мы это ощущаем. Но реакция идёт по кругу одна и та же.

Процесс позволяет получить свободу в реагировании. С целью — как оно нам лучше и выгоднее в каждом конкретном случае. Это не просто заменить гнев на благодарность или подобные единичные замены. А именно свобода реакции. Придумывание своих реакций. Копирование чужих (все реакции когда-то кем-то были продемонстрированы впервые).

Когда в нас есть свобода — мы можем взглянуть на ситуацию чуть отстранённее, и прежде реакции, немного её проанализировать. Это секундное дело, однако даёт простор для жизни.

При этом будут вещи, на которые вы начнёте злиться. То, на что давно пора бы разозлиться и поменять, где вы себя сдерживали. Так что этот процесс не про бабочки и небо голубое. А про то, как лучше вам. И движущей силой не всегда бывает позитив, часто — это действительное, проявленное, признанное внутри недовольство. Оно нам тоже поможет сделать новые запросы и выборы.

Не судите свои или чужие эмоции, а понимайте их и, при необходимости, управляйте ими!

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ

Этот процесс стоит просто включать. Например, каждым вечером по разу, в течение 1 месяца. За день у вас будут «копиться» ситуации, которые вы великолепно проработаете процессом.

Больше статей на канале в Telegram https://t.me/samopoznanie_vo_blago
Полезные мануалы по обидам, депрессии, деньгам и трансформационным процессам https://nadezhdashchekotova.com/manualy/

Чтобы стать участником чата Идущие Вместе - напишите мне в Telegram https://t.me/nadezhda_shchekotova

До встречи!