Тестостерон. Інфо для поліпшення життя | ЯК НА СМАК?

Описание: Розповідаю як виявити низький рівень тестостерону, чому це важливо, як підвищити, та ,тим самим, налагодити не тільки фізичну діяльність, а й психологічне здоров'я.
Також як правильно здавати аналізи на гормони. Про тестостерон у жінок.
Та на десерт - чи можуть трансгендерні жінки приймати участь у спортивних змаганнях, змагаючись проти цисгендерних жінок?
Все це та трохи більше - у цьому епізоді.

00:00 вступ
00:15 про що епізод
00:55 джерела інформації
2:04 тестостерон це
3:30 ознаки низького тестостерону
3:37 внутрішнє спустошення
4:03 суглоби
4:23 волосся
4:35 сечовипускання
5:19 сперма
6:04 вага
6:46 пітливість
7:22 сонливість
7:39 лібідо
8:24 експеримент
8:58 статева помірність
10:32 способи підвищення тестостерону
10:38 дихання через ніс
11:14 світло
12:16 про сон
12:38 харчування
13:05 холод та тепло
14:16 тренажерний зал
14:51 алкоголь, паління, наркотики, цукор
15:15 тестостерон у жінок
15:42 як правильно здавати аналізи на гормони
17:07 НАЙВАЖЛИВІШЕ з епізоду
17:38 про жінок-трансгендерів
22:35 питання
22:51 підсумки
________________________________________________________________________
Мій Instagram - https://instagram.com/smahlo.k?igshid...
Пошта - [email protected]
________________________________________________________________________
"Як на смак?" - щотижневе отримання корисної інформації, щоб легко і невимушено життя ставало краще.
________________________________________________________________________
#podcast #подкаст #якнасмак #тестостерон #трансгендери