Как сделать пресс за 5 минут!

Описание: Тренируйся вместе со мной -https://t.me/online_krasavin_bot
В телеграм канале собраны лучшие тренировки и гимнастики!
БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки в одном месте и всегда с вами.
------
Как сделать пресс за 5 минут!

Хотите красивый и подтянутый пресс, но нет времени на долгие тренировки? Тогда это видео для вас. Всего 5 минут в день — и вы почувствуете, как начинает работать ваше тело. Я покажу эффективные упражнения на пресс в домашних условиях, которые подойдут и новичкам, и тем, кто уже тренируется. Почему нужно поднимать ноги на стену, чтобы максимально задействовать пресс, а так же покажу одно упражнение на ягодицы и спину, чтобы тренировка была не только эффективной на пресс, но и мышцы поясницы, что важно когда вы тренируете пресс.

Мы проработаем прямую и поперечную мышцу живота, активируем мышцы кора, улучшим осанку и сделаем живот визуально более подтянутым. Без оборудования, без сложных техник — только проверенные упражнения для пресса, которые действительно дают результат.

Если вы ищете:
• как быстро накачать пресс,
• упражнения для плоского живота,
• тренировки для пресса без оборудования,
• упражнения дома для пресса,
• как убрать живот и сделать талию тоньше

Ссылка на премиум Дзен:
https://dzen.ru/krasavin?tab=premium

--------------
TikTok:
https://www.tiktok.com/@i.krasavin?_t...
-------------
Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ:
https://t.me/online_krasavin_bot
-----------------------
Личный ТЕЛЕГРАММ:
https://t.me/IvanKrasavin
----------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/krasavin
—————
Для сотрудничества: [email protected]
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
  / ivan_krasavin_  
Фейсбук –
  / ivan.krasavin.1  

Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!!